1.收集证据：收集所有与调岗相关的证据，包括书面通知、电子邮件或其他沟通记录。这将有助于支持你的维权要求。

2.与雇主进行沟通：首先，以书面形式向雇主表达关于调岗的担忧和不满，并要求恢复原岗位。尽量保持沟通透明和理性。

3.寻求法律援助：如果与雇主的沟通没有解决问题，可以咨询专业的劳动法律顾问或律师，寻求法律援助，并了解自己的合法权益以及可行的法律途径。

4.投诉和申诉：根据当地的劳动法规定，向相关劳动监督机构或劳动仲裁委员会提出投诉或申诉。提交相关证据并详细叙述情况。

5.寻求媒体或公众关注：在适当的情况下，向媒体、社交媒体或公众组织寻求帮助和曝光，以增加舆论压力。